No Brasil os homens vivem em média 7,1 anos menos do que as mulheres, segundo dados do IBGE em 2017, a expectativa de vida da população masculina chegou a 72,4 anos enquanto a feminina atingiu 79,5, a média para ambos os sexos é de 75,9 anos.
Segundo algumas pesquisas, isso acontece por causa de 9 motivos, sendo eles:

1. O homens geralmente tem medo de descobrir doenças;
2. Não seguem os tratamentos recomendados;
3. Acham que nunca vão adoecer e por isso não se cuidam;
4. Não procuram o serviço de saúde;
5. Não se alimentam adequadamente;
6. Não praticam atividade física com regularidade;
7. Utilizam álcool e outras drogas com maior frequência;
8. Estão mais suscetíveis a infecções sexualmente transmissíveis/ Aids.
9. Estão mais suscetíveis à violência intencional e não intencional.

A necessidade de estimular os homens a cuidar melhor de sua própria saúde, levou a criação de uma política pública no Brasil voltada para os cuidados de saúde da população masculina.

A Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem (Pnaish), criada em 2009, tem como objetivo facilitar e ampliar o acesso com qualidade da população masculina aos serviços de saúde. A Pnaish enfatiza a necessidade de mudar a percepção da população masculina em relação ao cuidado com sua saúde e daqueles que fazem parte de seu círculo de relações, buscando a prevenção e a promoção da saúde, em vez de buscar os serviços e os profissionais de saúde apenas quando as doenças e os agravos já estão instalados, muitas vezes, de forma grave, o que resulta em maior sofrimento ao usuário e sua família, menor resolutividade e maior custo para o sistema de saúde.

A Pnaish possui cinco eixos prioritários para nortear suas principais ações: Acesso e Acolhimento; Saúde Sexual e Saúde Reprodutiva; Paternidade e Cuidado; Prevenção de Violência e Acidentes e Doenças Prevalentes na população masculina.

É essencial saber acessar esses recursos para melhorar a qualidade de vida masculina e se alcançar uma expectativa de vida cada vez maior, por isso se atente nas dicas abaixo:

1. Procure os serviços de saúde não apenas quando estiver com uma doença, mas para se prevenir.
2. Evite consumir bebidas alcoólicas e outras drogas.
3. Consuma alimentos saudáveis, como frutas, verduras e legumes. Leve sua Mochila Térmica e não pule as refeições.
4. Pratique exercícios físicos com regularidade.
5. Converse sobre seus problemas e preocupações com sua(seu) parceira(o), familiares, amigos, profissional de saúde. Busque manter sua saúde mental em alta.
6. Peça ajuda quando se sentir sobrecarregado por alguma situação de estresse.
7. Mantenha a carteira de vacinação atualizada.
8. Utilize preservativo nas relações sexuais.
9. Evite o cigarro.
10. Procure o dentista regularmente.
11. Siga as orientações e realize os procedimentos e exames recomendados à sua faixa etária pelos profissionais de saúde.
12. Não use a violência para lidar com as situações da sua vida.
13. Cultive bons hábitos de higiene pessoal.
14. Tenha hobbies. Faça algo prazeroso para você ou ajude na comunidade.
15. Hidrate-se. Leve sua garrafinha sempre com você.

Para saber outras dicas para manter uma rotina mais saudável clique aqui.


Fonte:
Cartilha da Saúde