Depois de um feriado prolongado, voltar ao ritmo normal não é uma tarefa fácil, né? E esse desafio é ainda maior após o Carnaval, tanto para aqueles que exageram nas bebidas alcoólicas, atividades físicas e refeições carregadas de alimentos gordurosos, quanto para as pessoas que aproveitaram os dias ociosos para descansar.

Se, segundo o jargão popular, o ano só começa após o Carnaval, é hora de parar de procrastinar e começar a regular o corpo e a mente para retornar ao trabalho e às obrigações diárias com total disposição.

Vem ver algumas dicas que separamos para você enfrentar os próximos meses com uma dose extra de coragem e motivação!



Comece cuidando da sua alimentação
Estava planejando ser mais saudável em 2023? Esse é o momento de começar! Priorize uma alimentação rica em proteínas, aumente o consumo diário de frutas e verduras e diminua a quantidade de frituras, você vai notar uma enorme diferença no seu corpo e também na sua mente!

Estar fora de casa não deve ser um empecilho para se alimentar de forma saudável. Com a bolsa térmica Vermont da PACCO, você pode transportar sua refeição diária cheia de nutrientes e vitaminas para qualquer lugar. E o melhor: ela estará sempre conservada e fresquinha para consumo!


Seu sono é muito importante!
Para quem dormiu pouco devido às festas de Carnaval, reservar um tempo no final de semana para recuperar as energias e se preparar para a semana que vem pela frente é essencial.

A privação do sono gera inúmeros problemas para o nosso organismo, aumentando o nível de estresse e induzindo a falta de memória e concentração. Tente dormir no mínimo oito horas por dia e veja como você terá bem mais produtividade no seu dia a dia!


Hidrate-se bem
A hidratação é parte primordial da rotina, fornece ânimo e energia para que você possa curtir todos os momentos.

A Garrafa Hydra 950 ml da PACCO é perfeita para te ajudar a consumir a quantidade necessária de líquidos que seu corpo precisa. Além de se adaptar ao seu estilo de vida e personalidade, a tecnologia avançada permite manter a bebida na temperatura ideal, sendo ela fria ou quente. Você mais hidratado e respeitando a natureza com produtos desenvolvidos para serem 100% sustentáveis.


Pratique exercícios
Depois de descansar o corpo, retome as atividades físicas. Procure fazer aquelas que lhe trazem mais prazer. Que tal uma corrida no parque? Ou então uma aula de natação? Seja como for, coloque o seu corpo em movimento. Além de fazer muito bem para a saúde física, os exercícios regulares também reduzem a ansiedade.

E para turbinar ainda mais a prática de esportes, você pode incluir na sua dieta um suplemento saudável e escolher o Copo Shaker Térmico da PACCO para te dar mais praticidade na hora de preparar o seu shake!


É hora de colocar suas metas em ação!
Se divertir e descansar é muito importante, mas você não pode se esquecer de que ainda tem um ano todo pela frente.

Sabe aqueles planos que você traçou no final do ano passado para concretizar esse ano? Não dá mais para esperar! É normal que você tenha dificuldade para se organizar no início, então, vá aos poucos, separando em atividades diárias simples. O que não pode é deixar seus projetos de lado!

Ah, e não se esqueça de vibrar por cada uma de suas vitórias durante todo o processo. Temos certeza de que isso te dará ainda mais motivação para continuar a sua jornada em busca da recompensa final.

Esteja preparado para enfrentar novos desafios e experimente escolher os caminhos que vão te levar a uma vida mais saudável, leve e feliz!