PaccobyA N A T U R E Z A

O contato com a natureza alimenta nossa alma, acalma nosso espírito e nutri nosso corpo. Como você gosta de se conectar com a natureza?

É na terra que vivemos a maior parte da vida, ela é considerada feminina pois nutri, fecunda, é fértil e tangível, nos traz estabilidade e solidez.

Buscar alimentos que venham da terra sem passar por processo de industrialização nos traz toda essa energia e nutrientes da forma mais pura.

6 razões para você cultivar plantas em casa;

  1. Elas ajudam a relaxar - Principalmente as pétalas roxas, como as violetas, ajudam a diminuir a adrenalina no corpo.

  2. São umidificadores naturais, samambaias por exemplo durante a transpiração soltam gotículas de água.

  3. Inspiram criatividade - Folhas coloridas inspiram e energizam o que está ao redor - inclusive você!

  4. Ajudam na concentração - Uma planta bastante usado na técnica chinesa de Feng Shui para ajudar na concentraçao é o bambu.

  5. Diminuem o estresse - De acordo com um artigo do Journal of Environmental Psychology, ter plantas com flores ajuda a diminuir os níveis de estresse.

  6. Acalmam os olhos - Depois de um dia na frente do computador, olhar para uma flor ajuda a acalmar a vista.

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M O V I M E N T E - S E !
A prática de exercício físico regular é um dos pilares para uma boa saúde física e mental.
Atividades que envolvam força e potência além de fortalecer nossos músculos aumentam a massa óssea, previne doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e hipertensão.

Os pés em contato com o solo gera uma troca de energia que faz com que o exercício tenha benefícios ainda mais poderosos, sinta essa sensação!

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Mexa-se, hidrate-se e cultive sua hortinha em casa! 

Texto: Barbara Gobbi
@bagobbi