Beber chá é uma tradição milenar. Mas por que essa água quente com folhas ficou tão famosa? Por que o chá conquistou seu espaço em todos os continentes? A resposta está nos benefícios que o chá traz para o corpo e para a mente!
A história do chá é longa. Remonta a mais de 250 anos a.C.! Conta a lenda chinesa que um agricultor divino se envenenou experimentando novas ervas, mas foi salvo quando uma folha voou para dentro da sua boca e após mastigá-la ele reviveu. Já os indianos acreditam que o Príncipe Bodhi-Dharma, filho do Rei Kosjuwo, ficou doente em uma peregrinação e, por sugestão de sábios, pegou algumas folhas de uma árvore especial e fez uma infusão que o curou. São muitas versões, mas o fato inegável é a presença do chá nas civilizações mais antigas.
Aqui vai uma lista de 7 dos muitos benefícios que o chá tem:
1- Reduz o stress
Você já ouviu alguém dizer "toma um chazinho de camomila que acalma"? Pois é, acalma mesmo! A camomila tem efeito calmante e sedativo, perfeito para tomar depois de um dia cheio de reuniões e rotinas estressantes.
2- Atua sobre a circulação sanguínea
Alguns chás como a erva mate, atuam sobre a circulação sanguínea, acelerando o ritmo cardíaco. Outros como o hibisco, reduzem o nível da pressão arterial.
No geral, os chás têm efeito diurético, que elimina líquidos e facilita o equilíbrio da pressão pelo organismo. Ótimo para quem tem pressão alta, por exemplo.
3- Melhora a qualidade do sono
Sabe aquelas noites que você vira várias vezes na cama e o sono não vem? Então levante e faça um chá de erva cidreira! Ela vai te ajudar a dormir mais rápido pois possui propriedades calmantes, reduzindo a ansiedade e o estresse.
4- Ajuda na digestão
O chá de hortelã/menta é um dos mais indicados após refeições pesadas, ou quando você acha que alguma coisa que comeu não caiu bem. Ele tem propriedades que atuam diretamente no estômago e na digestão, além de reduzir a flatulência e o inchaço.
5- Combate o envelhecimento
Dizem que o chá verde é o segredo da longevidade e juventude dos asiáticos. E faz sentido! Um estudo feito com mais de 40 mil adultos japoneses indicou que as pessoas que beberam mais chá verde, cinco ou mais xícaras por dia, tiveram menos risco de morrer durante um período de 11 anos. O chá verde possui ainda propriedades que reduzem o envelhecimento celular e ativam o sistema imunológico. Corre e vai fazer seu chá! 
6- Aumenta a energia
Sabe aquele dia que a preguiça encosta mas você tem que trabalhar? Faz um chá de erva-mate! Ele estimula a atividade física e mental, atua beneficamente sobre os nervos e músculos eliminando a fadiga e também tem efeito estimulante mais prolongado que o café.
7- Ajuda no emagrecimento
O chá branco é feito da mesma folha que o chá verde, a Camellia sinensis, porém é colhido apenas uma vez ao ano e é composto por brotos e flores da planta, numa composição de mais nutrientes potencialmente ativos. Com inúmeros benefícios, ele acelera o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura corporal, perfeito para dar aquele empurrãozinho extra na sua dieta! 
Claro que esses chás que estão listados aqui possuem muito mais efeitos do que esses, mas essa lista é apenas um começo para animar você a começar a explorar o mundo incrível dos chás e infusões.
Você pode incluir o chá na sua rotina diária de diversas formas. Trocando o café por chá verde, pelo menos uma vez ao dia, deixando a infusão pronta e levando no Tumbler térmico para o trabalho ou mesmo tomando a noite, para relaxar gostoso antes de dormir.
Mas é importante lembrar que, se você tem alguma doença pré-existente, sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer coisa, mesmo que seja um chá.
